GELUK

                       GEZONDHEID

Gezondheid en geluk!

Op mijn 29ste kreeg ik de diagnose van de ziekte van Bechterew (spondyloartritis)een verzamelnaam van reumatische ziekten die wordt gekenmerkt door ontstekingen in de gewrichten tussen het heiligbeen en het bekken met tot gevolg verstijving van de onderrug.Als toemaat kreeg ik te horen dat dit een ongeneeslijke ziekte was, en dat ik binnen de 10 jaar in een rolstoel zou belanden.Ik was radeloos, ik volgde de behandeling van de specialist met ontstekingsremmers om mijn pijnen onder controle te krijgen en de ontsteking af te remmen, dit werkte!                                                               

in die tijd leefde ik alles behalve gezond,drank en lekker maar ongezond eten , althans voor mij.

Ik realiseerde mij dat dit moest stoppen en heb boeken verslonden over gezonde voeding tot ik op het punt kwam ,

dit is het voor mij !

Ik begon met het innemen van ( intelligente) voedingssuplementen zoals vitamine C,  Selenium ACE+D, magnesium...

Er kwam geen bewerkt voedsel meer op tafel , geen rood vlees, geen bewerkte vleeswaren , alleen vers fruit  en verse groenten. zo weinig mogelijk zoetigheden, geen frisdranken en zoveel mogelijk ongezoete dranken.

Beperking van koffie en zeker niet meer roken!

Van de gezonde voeding ging ik sporten, alle dagen bewegen;  Yoga  , wandelen en fietsen, fitness maar zeker geen krachtoefeningen om de gewrichten niet te belasten!

Dit alles heeft ertoe geleid dat ik mij tot op heden, na meer dan 30 jaar  lichamelijk en geestelijk ,mij goed in mijn vel voel!

En ik nog steeds niet in een rolstoel zit en naar mijn gevoel er ook nooit zal in belanden!

Conclusie:

We zouden onafhankeler moeten zijn van de geneeskunde en meer vertrouwe in een Gezonde levensstijl!!!

Mensen leven te veel om te hebben, niet om te zijn!

Marcelino